|
| |
Упражнения в воде
Применяется плавание классическими стилями на спине и на груди, а также комбинированный стиль (нижние конечности работают кролем, верхние брасом). Кроме того, используются частые ныряния и дыхательные упражнения. В воде не практикуют специальных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота, потому что их гораздо эффективнее проделывать в гимнастическом
зале. Организация таких упражнений в воде - дело трудоемкое и мало результативное.
Плавание симметричными стилями формирующим образом влияет на мышечную систему в особо благоприятных условиях разгрузки позвоночника от осевого давления. Во время плавания благодаря циклической работе верхних и (нижних конечностей в сочетании с интенсивным дыханием происходит прекрасная тренировка систем кровообращения и дыхания.
Плавание и групповые упражнения прежде всего улучшают общее физическое состояние больных.
По теме:
ноутбук asus f3ka, быстрый ноутбук,
   
|
