Суставы стопы. Своеобразная система костей и суставов стопы,, их сложная мышечно-связочная система предохраняют органы тела от вредных сотрясений во время ходьбы и бега. Работа мышц стопы обеспечивает также равновесие тела и амортизацию нагрузки. Обездвижение стопы в результате травмы приводит к ослаблению мышечной силы или ограничению объема движения. Это влечет за собой перенесение нагрузки на связки, которые н выдерживают давления массы тела, подвергаются растяжению. При этом продольные и поперечные своды стопы могут деформироваться и уплощаться.
После снятия иммобилизации стопы главными задачами являются укрепление динамически т групп стопы и постепенное введение нагрузок.
Примеры упражнений:

1. Исходное положение сидя на стуле: а) поднимание пальцами стоп предметов разной формы (карандаши, камешки, каштаны; б) скатывание пальцами стоп коврика или полотенца; в) в положении стоя - поднимание на пальцы и на пятки.
2. Исходное положение сидя на полу, ноги согнуты в коленных суставах, стопы опираются о стену или лестницу. Обеими руками производится нажим на колени (растягивание сухожилий трехглавой мышцы голени).

Внимание! Туалетная вода. eisemann, в магазине eisemann. правила аттестации специалистов неразрушающего контроля. купить игорь поль. ремонт компьютера toshiba