|
| |
6. Положение такое же, как при упражнении 5, - передача
тяжелого мяча броском из-за головы. Голова и руки не должны
касаться пола; учитывается число подач в каждой паре участников.
Число повторений: 2 раза по 2 мин.
7. В шеренгах, как и ранее, бросок мяча партнеру из положения на коленях с последующим падением.
Методист обращает внимание на сильное втягивание живота во время падения; участник считает число выполненных им бросков. В перерывах на отдых больные в положении лежа на спине выполняют про дленные выдохи с аутокоррекцией при помощи рук, упирающихся в бедра, стараясь прижать шейный и поясничный отделы позвоночника к полу.
Число повторений: 3 раза по 1 мин.
8. "Полоса препятствий" (соревнование двух команд) - пре
одоление длины зала, скользя по гимнастической скамье на спине
при помощи рук, с ногами, вертикально поднятыми вверх, после
вставания со скамьи "продевание" тела сквозь связанный кольцом шарф; возвращение к финишу заячьими прыжками.
Число повторений: 2-3 раза.
По теме:
Услуга двойное гражданство в Украине.
   
|
